Trainingen
Onze professionele bokstrainers verzorgen zes dagen per week gevarieerde trainingen. Word je lid, dan kun je altijd binnenlopen en meedoen aan een bokstraining, bokszaktraining of conditie/krachttraining. Daarbij kun je bijna iedere dag kiezen uit lessen voor beginners of gevorderden, maar we trainen wekelijks ook verschillende keren samen.
Tijdens een bokszaktraining werk je niet alleen aan je techniek, maar ook aan je conditie. Een bokstraining bij NABA is een complete workout. Je ontwikkelt je techniek, snelheid, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Bovendien kun je kiezen voor een speciale HIIT-training: High Intensity Interval Training. Extra intensief dus.
In de groepslessen is ook tijd voor persoonlijke aandacht. Train je toch liever in een klein groepje, of zelfs één op één? Dat kan natuurlijk! Naast groepstrainingen kun je bij NABA ook kiezen voor small group trainingen en personal training. Mocht je daar meer over willen weten neem dat contact met ons op.
Boksen zoals vanouds!
We kunnen weer! Boks- en HIIT bokszaktrainingen, de hele zomer door. We hebben geen zomerstop en de trainingstijden blijven de komende tijd hetzelfde. De kleedkamers zijn open, dus je kunt je omkleden op de club. Wel houden we ons uiteraard aan de Corona maatregelen. Naar de bokszaal toe houden we 1,5 meter afstand, tijdens de training mag de 1,5 meter worden losgelaten. En vergeet niet, de oude Corona maatregelen blijven natuurlijk ook van kracht: als je klachten hebt dan blijf je thuis! We houden de cijfers goed in de gaten en mochten er dingen veranderen dan houden we jullie op de hoogte,
Swipe naar links voor de overige trainingen
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|
| 9.15- 10.15 uur: HITT bokszaktraining | |||||
| 10.00 – 11.00 uur: Krachttraining | |||||
| 11.00 – 12.00 uur: HIIT bokszaktraining | |||||
| 17.30 – 18.30 uur: Jeugd 12 t/m 16 jaar | 17.30 – 18.30 uur: Jeugd 8 t/m 11 jaar | 17.30 – 18.30 uur: Jeugd 12 t/m 16 jaar | 17.30 – 18.30 uur: Jeugd 8 t/m 11 jaar | 17.30 – 18.30 uur: Jeugd 12 t/m 16 jaar | |
| 18.30 – 19.30 uur: HIIT bokszaktraining | 18.30 – 20.00 uur: Bokstraining gemengd | 18.30 – 19.30 uur: HIIT bokszaktraining | 18.30 – 20.00 uur: Bokstraining gemengd | 18.30 – 19.30 uur: Wedstrijdgroep | |
| 19.30 – 21.00 uur: Bokstraining gemengd | 19.30 – 21.00 uur: Bokstraining gemengd | 19.30 – 21.00 uur: Bokstraining gemengd | |||
| 20.00 – 21.00 uur: HIIT bokszaktraining | 20.00 – 21.00 uur: HIIT bokszaktraining |
* Denk eraan dat je alléén met binnensportschoenen de zaal mag betreden. We vragen je om een handdoek mee te nemen voor de oefeningen op de grond.
* Mensen zijn na de sport en spel training van woensdagochtend meer dan welkom voor een kop koffie/ thee in de kantine.
