Trainingen
Onze professionele bokstrainers verzorgen zes dagen per week gevarieerde trainingen. Word je lid, dan kun je altijd binnenlopen en meedoen aan een bokstraining, bokszaktraining of conditie/krachttraining. Daarbij kun je bijna iedere dag kiezen uit lessen voor beginners of gevorderden, maar we trainen wekelijks ook verschillende keren samen.
Tijdens een bokszaktraining werk je niet alleen aan je techniek, maar ook aan je conditie. Een bokstraining bij NABA is een complete workout. Je ontwikkelt je techniek, snelheid, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Bovendien kun je kiezen voor een speciale HIIT-training: High Intensity Interval Training. Extra intensief dus.
In de groepslessen is ook tijd voor persoonlijke aandacht. Train je toch liever in een klein groepje, of zelfs één op één? Dat kan natuurlijk! Naast groepstrainingen kun je bij NABA ook kiezen voor small group trainingen en personal training. Mocht je daar meer over willen weten neem dat contact met ons op.
Nieuwe maatregelen..
Helaas door de nieuwe maatregelen kan er voorlopig tot 19 januari, niet meer getraind worden bij NABA en zijn we vanaf vandaag gesloten voor alle groepen.
Stay strong iedereen en alle ideeën om in beweging te blijven tijdens de kerstvakantie zijn welkom!
Swipe naar links voor de overige trainingen
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 uur – 10.00 uur HIIT Bokszak- en conditietraining | 10.00 uur – 11.00 uur Krachttraining | ||||
| 11.15 uur – 12.15 uur HIIT Bokszak- en conditietraining | |||||
| 17.30 uur – 18.30 uur Jeugd 2: 12 t/m 15 jaar | 17.30 uur – 18.30 uur Jeugd 1: 8 t/m 11 jaar | 17.30 uur – 18.30 uur Jeugd 2: 12 t/m 15 jaar | 17.30 uur – 18.30 uur Jeugd 1: 8 t/m 11 jaar | 17.30 uur – 18.30 uur Jeugd 2: 12 t/m 15 jaar | |
| 18.45 uur – 19.45 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 1 | 18.45 uur – 19.45 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 1 | 18.45 uur – 19.45 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 1 | 18.45 uur – 19.45 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 1 | 18.45 uur – 19.45 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 1 | |
| 20.00 uur – 21.00 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 2 | 20.00 uur – 21.00 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 2 | 20.00 uur – 21.00 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 2 | 20.00 uur – 21.00 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 2 | 20.00 uur – 21.00 uur HIIT Bokszak- en conditietraining 2 |
* Denk eraan dat je alléén met binnensportschoenen de zaal mag betreden. We vragen je om een handdoek mee te nemen voor de oefeningen op de grond.
* Mensen zijn na de sport en spel training van woensdagochtend meer dan welkom voor een kop koffie/ thee in de kantine.
